จงทำดีกับสิ่งที่เราเกลียดที่สุดแล้วเราจะมีความสุข ผมกำลังจะบอกว่า มารไม่มีบารมีไม่เกิด ( เกี่ยวกันป่าว ) ก็ไม่รู้แต่ว่าผมเคยเจอเหตุการณ์ลักษณะนี้ คล้ายๆกันมีบุคคลที่เราเกลียดเราโกรธมากๆ แต่ถ้าเราโกรธเขามันก็จะยิ่งเพิ่มความโกรธให้กับตัวเราเอง เพราะไม่มีใครมาโกรธกับตัวเราเราโกรธของเราเองมันก็ยิ่งเป็นไฟเผาตัวเอง ยิ่งเก็บก็ยิ่งร้อน สู้ไม่โกรธ ไม่เกลียด หมั่นสวดบทแผ่เมตตาให้กับคนที่เราเกลียด เราโกรธ แล้วเราจะมีความสุขยิ่งขึ้น