Close this window

ขอสูตรลดน้ำหนักหน่อยคร้าบบบบบ
ขอสูตรลดน้ำหนัก ลดพุง ลดหน้า หน่อยคร้าบบบบ

ไม่งั้นมีสิทธิ์จะไม่รอดตรุษจีนนี้แน่ๆเรยคร้าบบบบ

ขึ้นที 4 โล โอ้วแม่เจ้า จะบ้าตาย กางเกงที่เคยใส่ได้หลวมๆ ตอนนี้กระโดดเหย็งๆ ยังใส่แทบไม่ลง ถ้าใครสังเกตุ วันมีตติ้งนี่มีลูกหมูตัว(ไม่)น้อยเดินเพ่นพ่านเนี่ย ก็กวางป่า เองแหละนะจ๊ะ เซงจิงๆเร้ยยยย

อยากเข้าคอร์สฟิตเนสเปงบร้าแต่ เปงโรคซางจั๊บ อยุ่อ้ะ หนี้(ที่ตัวเองไม่ได้ก่อ)ยังไม่หมดเร้ย เรยต้องมาขอสูตรลดน้ำหนัก ลดพุง จากพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ นี่แหละค่า ช่วยหน่อยเด้อออ
โดย: กวางป่า   วันที่: 5 Nov 2005 - 08:56


 ความคิดเห็นที่: 1 / 14 : 143763
โดย: Niceguy_C
อดข้าว อดน้ำ สัก 3 วัน
วันที่: 05 Nov 05 - 09:22

 ความคิดเห็นที่: 2 / 14 : 143764
โดย: The_Poom
หุหุ อวบๆเนี่ยหนุ่มๆชอบนะพี่กวาง
วิธีลดจริงก็น่าจะ
1.เช้ากินๆๆๆ แต่อย่ากินของมันๆ แล้วเที่ยงกินน้อยๆๆๆ เย็นอดแล้วกินแต่น้ำเปล่ากับผลไม้ที่ไม่มีแป้งและน้ำตาลมาก
2.ออกกำลังกาย15นาที เพื่อกระชับส่วนเกิน บางคนลดแล้วไม่ออกกำลังกาย ผิวจะเ *_* ่ยวย่น เนื้อแกว่ง
3.อดทนทำให้ได้1-2เดือน ลดแน่นอน บางคนทำได้ไม่เกิน1-2อาทิตย์ แล้วบ่นว่าทำไมไม่ลด เพราะน้ำหนักที่ลดไป2-4โลแรกๆจะเป็นน้ำที่ลดไปนะ ไม่ใช่ไขมันหรือส่วนเกิน
4.ผมก็มั่วอย่างมีหลักการนะ อิอิลองดูๆ
วันที่: 05 Nov 05 - 09:23

 ความคิดเห็นที่: 3 / 14 : 143765
โดย: Red Metalic
ความคิดท่าน ภูมิเข้าท่า........

เพิ่มอีกหน่อย.......ลองหยุดกินแบบ "ซัดโฮก" ซักเดือนนึงก็น่าจะช่วยได้เยอะ

เห็นหล่อนกินพิซซ่าแต่ละทีแล้วชั้นจะเป็นลม
วันที่: 05 Nov 05 - 09:30

 ความคิดเห็นที่: 4 / 14 : 143779
โดย: ton_mct
อย่ากินอาหารที่มีแป้ง หรือ น้ำตาลเยอะ พวกแป้งนะสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลและนำไปใช้ได้ง่ายนะ
วันที่: 05 Nov 05 - 10:07

 ความคิดเห็นที่: 5 / 14 : 143811
โดย: RollriderS
แนะนำให้ไปกินพวกบุฟเฟต์อย่างโออิชิไดโดม่อนทุกมื้อ
แล้วให้หนำใจต่อด้วยsislerกับพวกของหวานเช่น
swensen และ baskin ให้เต็มคราบ





อ่าวลดมะใช่เพิ่มเหรอ=_="
วันที่: 05 Nov 05 - 12:20

 ความคิดเห็นที่: 6 / 14 : 143828
โดย: *~ชั่วโมงต้องมนต์~*
อยากผอม แต่ทำม่ายด้ายยยย ..

ก้อ เบเกอรี่ ไอติม พิซซ่า กาแฟ เค้ก มันอร่อยนี่นา...=D~
วันที่: 05 Nov 05 - 13:26

 ความคิดเห็นที่: 7 / 14 : 143845
โดย: NOONA
แต่วันนั้นหนูนาเห็นพี่กวางก้อไม่ได้อ้วนนี่นา

แต่ให้กินอาหารเช้าด้วยอาหารจานเดียวอย่างเช่น ข้าวผัดหรือก๋วยเตี๋ยว

แล้วกลางวันทานส้มตำ หรือสลักผัก ทุกวัน ย้ำว่าทุกวัน ห้ามกินข้าวเหนียวนะ

แล้วเย็น ก้อผลไม้ค่ะ แล้วก้อน้ำ


ทำอย่างงี้ประมาณเดือน สองเดือน เห็นผลค่ะ พอดีเจ้านายหนูนาทำทุกวันทำมาสองเดือนแล้วตอนนี้ลดลงไปเกือบสามโลแล้ว

ลองดูนะคะ
วันที่: 05 Nov 05 - 14:35

 ความคิดเห็นที่: 8 / 14 : 143849
โดย: oxoxox
อยากอ้วน อยากสูง ทำไงดี
วันที่: 05 Nov 05 - 14:45

 ความคิดเห็นที่: 9 / 14 : 143861
โดย: nun626
ตรอมใจสิครับ ลดฮวบ
วันที่: 05 Nov 05 - 16:13

 ความคิดเห็นที่: 10 / 14 : 143883
โดย: อั๋น
กินเยอะๆๆ เดี๋ยวจะถึงจุดอิ่มตัวเอง .. และนั่นก็น่าจะผอมสุดแล้ว อิ อิ อิ
วันที่: 05 Nov 05 - 18:34

 ความคิดเห็นที่: 11 / 14 : 143895
โดย: i_kon
กวาง นี่เรย..

เช้า ฟาดผัดฟัก
เย็น ฟาดฟักผัด
กลางวัน ทานพองาม

สลัดผัก + น้ำใส
งดน้ำอัดลม น้ำหวาน ดื่มแต่น้ำเปล่า
ผลไม้ ทานไปเยอะๆ (พวกที่มีกากมากๆ) ยกเว้นทุเรียน
หลีกเลี่ยง แป้ง ไขมัน น้ำตาล

แล้วก็ "ซิทอัพ" แบบมีวินัย คือห้ามอู้
วันแรกๆ ได้น้อยๆ ก็ไม่เป็นไร แต่ต้องเพิ่มเรื่อยๆ ห้ามอู้ ทำทุกวัน

เวลาจอดรถ ก็จอดไกลๆ จะได้เดินออกกำลังไปในตัว
ลิฟท์ บันไดเลื่อน หยิ่งไว้ ไม่ต้องใช้ เดินเอา
ใครชวนกินขนม กินได้ คำเดียว (ไม่รู้ว่ากวางกินคำใหญ่ขนาดไหนอ่ะ)

หรืออีกอย่างนึงนะ เคยเห็นหลายคนแล้ว น้ำหนักลดฮวบ ได้ผลเหมือนกาน.. แต่บั้นทอนสุขภาพ
"อกหัก" ไปเลย กินมะได้ นอนมะหลับ

แต่ ผู้หญิงนี่มักคิดว่าตัวเองอ้วนจังเนอะ
วันที่: 05 Nov 05 - 19:13

 ความคิดเห็นที่: 12 / 14 : 143912
โดย: ~!GunGGinG!~
ลองมะมีตังค์ในกระเป๋าดูจิ โรคซางจั๊บของนู๋อ่ะ ได้ผล เคยมาแล๊นนน
วันที่: 05 Nov 05 - 20:44

 ความคิดเห็นที่: 13 / 14 : 144080
โดย: @~#โซดา & น้ำ#~@
ไม่ลองเย็บปากเลยล่ะ...น่าจะได้ผลนะ คริคริ...

แต่คงไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะ...
วันที่: 06 Nov 05 - 09:54

 ความคิดเห็นที่: 14 / 14 : 347691
โดย: noo
*** อย่าไปเลยค่ะ คลีนิคลดความอ้วน *** ขอเตือนอย่างแรง*** ประสบการณ์การตรง


เดิมทีเคยหนักแค่ 48 ก.ก. สวนสเลนเดอร์ หลังคลอดลูกหนักถึง 75 ก.ก.
เข้าคลินิคแห่งนี้ หลายรอบเป็นเวลากว่า 7-8 ปี กินเลี้ยงน้ำหนักไว้อยู่ที่
60-65 ก.ก. ลดลงมาทั้งหมด 10-15 ก.ก.วิ่งอยู่ราวนี้
ปรากฎว่าร่างกายไปไม่ไหว ปล่อยไม่กินเลย โย่โย่ขึ้นมาเป็น 85 ก.ก.
รู้สึกแย่มาก อึดอัด ปวดหลัง ความดันขึ้นสูง และภูมิแพ้ชนิดไวเกิน
เคยช๊อค ต้องเข้าโรงพยาบาลให้น้ำเกลือ
****พอดีไปเจอผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่ง ศึกษามานานกว่า 3 ปี
เป็นสมุนไพร ได้รับอ.ย. ทานอยู่ สามรอบ ไม่จริงจัง
รอบที่ 3 จริงจังกับมัน 4 เดือน ลดไป 13 ก.ก. จาก 85 ก.ก. เหลือ 72 ก.ก. แล้วค่ะ
หุ่นสวย ผิวใส ทานต่อไปเรื่อย ๆ ราคาไม่แพงอย่างที่คิด ลดการกินจุ๊กกินจิ๊กได้ค่ะ
มั่นใจในผลิตภัณฑ์มาก อยากช่วยเหลือคนที่อ้วน อึดอัดไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้า
*** ที่สำคัญอารมณ์ดีมาก ๆ ๆ ไม่เคยเครียดอีกเลย ไม่ว่าปัญหาจะหนักแค่ไหน
เป็นสารอาหารระดับเซลล์ ขอบอกว่าส่วนตัวแล้วเป็น
เซียนยี่ห้ออาหารลดน้ำหนัก ไม่มีอันไหนเอาลงเลยค่ะ
สำหรับคนที่เคยมีประวัติใช้ยาลดน้ำหนัก
*** ทุกยีห้อลองมาหมด
เช่น Li, Top, ชาฮ่อง, Detox Am, ลดน้ำหนักทุกตัวของร้าน Wat, ตะบองเพชร,
สูตรลดน้ำหนักต่าง ๆ ที่เขาว่าดี Detox ต่าง ๆ ที่ว่าดังลองมาหมด
หมอทุก ๆ คลินิคชื่อดังเอาหมด เครื่องออกกำลังกายทุกชนิด
ซื้อมาเห่อแรก ๆ แล้วก็เอามากองเป็นที่ตากผาก ไม่ไหว
ลองมาแล้วทั้งนั้นไม่ Work ชนะใจตัวเองไม่ได้

ลองโทรมาขอข้อมูลได้ ที่ 089-696-4994 ค่ะ ปรึกษาฟรีไม่เสียเงิน
คอร์สสามเดือน 8,700-25,600.- 3 -- 10 ก.ก.
*** รับประกันผล 100% เต็ม ***
http://www.freewebs.com/dietniceguy/
วันที่: 17 May 08 - 21:52