ไม่ยากเลยค่ะ ถ้าไม่อยากป่วย ออกกำลังกายสมำเสมอดูสักเดือน สองเดือน ดูซิว่าจะเป็นไม๊หวัดนะ ของเรา คนรอบข้างป่วย หมดทั้งบ้าน เรารอดคนเดียว พี่ ๆ แม่บอก เห็นได้ชัดมากเลย ไอ้แต๋มมันไม่เป็นไรเลย การออกกำลังกายนี้ดีมากเลยค่ะ ปั่นจักรยานเสือภูเขาได้เที่ยวประหยัดน้ำมันด้วย ถ้ากลับบ้านค่ำวันไหนก็เดิน ๆ วิ่ง ๆ ครึ่ง ช.ม. แข็งแรงแน่นอนค่ะ
ไม่ต้องเตรียมยาค่ะ แน่มาก ๆ ค่ะ...
ช่วงนี้รักษาสุขภาพกันด้วยนะขอรับ
