ประกาศ โปรดทราบบบ ทั่นใดมีสูตรลดความอ้วน ขอด่วนเลย
จะเป็นพระคุณอย่างสูง เนื่องจากตอนนี้มู๋ย๋อง กะลังจะกลายเป็นหมูจิงๆ แล้ว
วันนี้คุณแม่กะคุณพ่อ ทักว่า อ้วนขึ้นนะลูก เท่านั้นแหละค่า พี่น้องคะ
เหมือนคำประกาศิต ผ่าเปรี้ยงเข้ามากลางดวง น้อยๆ ของลูกนี่เลยค่า
ฉะนั้นทั่นใดมี กรุณาอย่าหวงสูตรเด็ดขาด ที่เค๊าบอกว่าทานสูตรนี้สามวันได้ผลอะค่า
ใครมีขอด่วนเลยนะค๊า

ปล. กินยาลดความอ้วนมา 3 แผงแล้ว ไม่เห็นมีไรเกิดขึ้นเลยค่า ฉะนั้นคิดว่า
ขอสูตรที่ควบคุมอาหาร 3 วันได้ผล ท่าจะเวิร์กกว่าอะค่ะ รบกวนหน่อยนะค๊า

โดย: mooyong*-*   วันที่: 8 Feb 2006 - 19:52

 ความคิดเห็นที่: 21 / 38 : 175234

โดย: มู๋ย๋อง*-*

เกี่ยวกันมั้ยนั่น อ้วนแล้วให้ไปดูหมอ ( -_-")

 ความคิดเห็นที่: 22 / 38 : 175293

โดย: bento

พี่กินข้าวกลางวันแบบพอดีพอดีอย่าเน้นข้าวเน้นผัก ผลไม้+โปรตีน แล้วก็ออกกำลังกาย

มื้อเย็นกินผลไม้เบาๆเช่น แอบเปิ้ลเขียว ชมพู่ ซัก สาม สี่ผล ซัก 2 อาทิตย์ผมลดได้เกือบ 4 โลอ่ะ และก็ต้องพักผ่อนเพียงพอด้วย

ปล. เจ๊มีแฟนสิ

 ความคิดเห็นที่: 23 / 38 : 175311

โดย: mooyong*-*

วันนี้ทำเรียบร้อยแล้ว กลางวันทานราดหน้านะคะ นิดนึง ตามด้วยฝรั่งและแตงโม
ตกเย็น ออกกำลังกาย 30 นาที แล้วมานั่งกิน สตรอเบอร์รี่ สิบกว่าลูก อิอิ แล้วนั่งแทะ
เม็ดกะจี๊ต่อ แค่นี้ฉ่ำเลย เหอๆๆ

ไม่รู้จะทำได้ซักกี่วั๊นนนนน

 ความคิดเห็นที่: 24 / 38 : 175312

โดย: เชษฐ์

ลดแป้งกะน้ำตาลครับพี่หมูหยอง
ถ้ากินข้าว ก็ค่อยๆลดข้าวลงให้เหลือน้อยที่สุด
กินก๋วยเตี๋ยว ก็เอาเส้นให้น้อยๆ จนลดลงไปไม่กินเลย
ลดพวกน้ำตาล น้ำอัดลม ชาเขียวหวานๆนี่ เลิกไปได้เลย
แรกๆอาจจะมึนๆหน่อยนะครับ
แต่ซักพักพอเริ่มเข้าที่ร่างกายปรับสมดุลได้
ก็จะโอเชเองฮะ
เอาใจช่วยด้วยคน .....
แต่ผมว่า พี่ไม่อ้วนเลยนะ ไม่เห็นน่าจะต้องลดเลยอ่ะ

 ความคิดเห็นที่: 25 / 38 : 175323

โดย: mooyong*-*

แล้วไอ้อ้วนเสื้อส้ม ข้างบนนี่ใครอะ ดูไงว่าไม่อ้วน (T-T)

 ความคิดเห็นที่: 26 / 38 : 175329

โดย: ตาม

คุณแม่ผม เพิ่งมาลดน้ำหนักอย่างจริง ๆ จัง ๆ ตอนอายุห้าสิบปลาย ๆ สูตรที่ท่านใช้คือ เช้า ขนมปังหนึ่งแผ่น (โฮลวีต) ทาเนย(ดี ๆ )ได้นิดหน่อย พอมื้อเที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวราดหน้า(ไม่ใส่เส้น) หรือยำวุ้นเส้น ไม่ก็ส้มตำ ตอนบ่ายแถมกาแฟดีแคฟโลว์แฟตของสตาร์บัคส์ได้อีกแก้ว ส่วนตอนเย็นทานสลัดกับเนื้อไก่ หมู ปลา ฉีกเป็นเส้น ๆ หรือไม่ก็เอาปลาทูทอดมายำเอาครับ

แต่ท่านออกำลังกายเยอะขึ้นมากด้วนนะ ถ้าไม่เวลา ผมแนะนำให้คุณมู๋ย๋องเปิดเพลงแล้วเต้นแอโรบิคก็ดีนะครับ อะไรที่เหงื่อออกและได้ Heartbeat มาก ๆ มันจะเผาผลาญส่วนเกินได้เยอะ ถ้าอยากกินน้ำอัดลมก็กินเป๊ปซี่แมกซ์แทนได้

แต่จริง ๆ คนไม่เคยลดมากินสูตรนี้อาจจะขาดใจตายได้ แนะนำให้เริ่มที่การเปลี่ยนนิสัยการกินก่อน เวลากินข้าวก็ตักกับเยอะขึ้น ข้าวน้อยลง วันไหนทานก๋วยเตี๋ยวก็เปลี่ยนเป็นเกาหเหลาแต่เพิ่มลูกชิ้นเข้าไปแทนแป้งที่หายไป พวกขนมปลีกย่อยทั้งหลายก็ลองไปทานพวกหมูปิ้ง ไส้กรอกอีสานอะไรพวกนี้แทน เค๊กหรือช๊อคโกแลตดูบ้างก็ดี

ถ้าจะเริ่มเต้นแอโรบิค แต่หาเพลงมัน ๆ ไม่ได้ ผมมีเพลงให้ครับ....

คิดถึงนะ จุ๊บ ๆๆ

 ความคิดเห็นที่: 27 / 38 : 175363

โดย: Dr.K

เพิ่มเติมครับ
นอกจากลดอาหารอย่างที่ว่าแล้วเนี่ย
การเพิ่มการเผาผลาญจากการออกกำลังกายจะช่วยได้มากครับ
โดยเฉพาะพวกแอโรบิค แต่ต้องทำต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีครับ
พยายามเข้านะครับ
เป็น กำลังใจให้
ว่าแต่..ที่จริงก็ดูดีอยู่แล้ว ไม่เห็นอ้วนเลยนา...

 ความคิดเห็นที่: 28 / 38 : 175396

โดย: de'

ขอให้ลดได้เร็วๆนะ เอาใจช่วย

 ความคิดเห็นที่: 29 / 38 : 175422

โดย: นู๋เองง่ะ

No comment la gun ka..

Everyone's said everything that's needed to be said already.

By the way, I don't think you're fat na ka..

PS. VERY IMPORTANT... When you try to lose fat ... your (formost) will go down first ah' ka

It's a big torture, not being able to type thai nia..

 ความคิดเห็นที่: 30 / 38 : 175445

โดย: แก๊งค์ กุก ๆจัง

**** PS. VERY IMPORTANT... When you try to lose fat ... your (formost) will go down first ah' ka *****

Ummmmh......IT 's extremely serious........555555

 ความคิดเห็นที่: 31 / 38 : 175461

โดย: mooyong*-*

my formost will go down first

ไม่นะ ไม่ ไม่ ไม่ เรื่องนี้เป็นเรื่องเดียวที่ยอมไม่ได้ ไม่))))))))))))))
ไม่อยากไปอยู่ท่ากระดานอะ (T-T)

 ความคิดเห็นที่: 32 / 38 : 175491

โดย: Mazdalism

Mam, all of your body's dimension should be down, if you're still need to reduce your weight, otherwise please follows below formula 1000% guarantee that your weight must be downnnnnn!

 ความคิดเห็นที่: 33 / 38 : 175508

โดย: trinity

ตามมาจดสูตรด้วยคน

ตอนนี้ทำแต่เค้ก กินแต่เค้ก อ้วนทันตาเห็น

จด ยิก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

 ความคิดเห็นที่: 34 / 38 : 175529

โดย: Mazdalism

Sorry Mam, i'm forgot the attachment.
pls. see

 ความคิดเห็นที่: 35 / 38 : 175530

โดย: Mazdalism

Next Step................Pls DO!!!!

 ความคิดเห็นที่: 36 / 38 : 175594

โดย: bento

ชอบเพลงคุณตามหง่ะ

 ความคิดเห็นที่: 37 / 38 : 175691

โดย: นู๋เองง่ะ

ปล. ชอบคำแนะนำน้อง bento ที่บอกให้มีแฟนมั่ก ๆ เรยค่า



คือว่า มีแฟนแล้ว บังคับให้แฟนทานอีกครึ่งของเราทุกมื้อ ...
แฟนก้อจาอ้วนกว่าเรา เราก้อจะม่ายอ้วน (กว่า) ซะที
แล้วน้ำหนักก้อลงด้วยอ่ะค่า

 ความคิดเห็นที่: 38 / 38 : 176312

โดย: แหม่มเองค่ะ

อย่ากินเบนโลเด็ดขาด